Offenes Training Nordic Walking - Walker*innen willkommen :-)

Das offene Training findet immer Montags um 18.30 Uhr statt. 

 

  • Treffpunkt: Krishnas Koje, Rausdorfer Weg 14, 22969 Witzhave (Möglichkeit zum Umziehen und Toilettennutzung vorhanden)
  • Dauer: 75 bis 90 Minuten inklusive Erwärmung und Dehnen
  • Mitzubringen: Nordic Walking Stöcke und wetterangepasste Kleidung
  • Kosten: 15 Euro pro Training, 10er Karte 125 Euro (Gültigkeit 6 Monate), Probetraining kostenfrei

Das offene Training findet immer Montags statt und hat wöchentlich einen anderen Schwerpunkt. Diese Schwerpunkte können auch über mehrere Wochen festgelegt werden. Die Teilnahme am Training ist IMMER möglich, auch wenn die Inhalte aufeinander aufbauen.

Folgende Schwerpunkte bieten wir an:

  • Moderat: Gemeinsam Walkingrunde im "Ich kann mich unterhalten"-Tempo mit abwechslungsreichen Strecken
  • Intensiv: Trainingseinheit mit Tempowechsel, Intervallen und Technikübungen
  • Kraft und Koordination: Trainingseinheit mit funktionalen Kräftigungsübungen

Unser offenes Training ist ideal für alle, die Lust auf ein abwechslungsreiches Training in toller Gesellschaft haben.

  • Nordic Walker*innen: Grundkenntnisse der Technik sind erforderlich. Falls du die Technik erlernen möchtest, melde dich bei mir für einen persönlichen Termin.
  • Walker*innen: Keine Vorkenntnisse erforderlich.

 Termine 2026

 

7. September: Moderat

14. September: Kraft und Koordination

21. September: Intensiv

28. September: Moderat

5. Oktober: Kraft und Koordination 

12. Oktober: Ferienprogramm mit Sandra

 

!!! 19. Oktober: KEIN TRAINING !!!

 

START 'Fit bis Weihnachten' in zwei Gruppen (Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen und Genusswalker*innen sowie Erfahrene und ambitionierte Walker*innen) - mehr Infos hier

26. Oktober: Kraft und Koordination

2. November: Intensiv

9. November: Moderat

16. November: Intensiv

23. November: Kraft und Koordination

30. November: Intensiv

7. Dezember: Moderat

14. Dezember: Gemeinsamer Abschlusstest 'Fit bis Weihnachten'

 

21. Dezember: Moderat

 

WEIHNACHTSFERIEN